উৎসব মানেই সাজগোজ, নতুন পোশাক, পছন্দের প্রসাধনী আর নিজেকে একটু অন্যভাবে তুলে ধরার আয়োজন। দুর্গাপূজার দিনগুলোতে ব্যস্ততার ফাঁকে ত্বকের যত্ন নেওয়ার কথা অনেকেই ভুলে যান। কখনো দীর্ঘ সময় বাইরে থাকা, কখনো ভারী মেকআপ, আবার কখনো রাত জাগা—সব মিলিয়ে উৎসবের আনন্দ শেষে ত্বকে দেখা দিতে পারে ক্লান্তির ছাপ।

ত্বক হয়ে উঠতে পারে শুষ্ক, নিষ্প্রাণ ও রুক্ষ। কারো কারো ক্ষেত্রে দেখা দেয় ব্রণ, র? ্যাশ কিংবা অস্বস্তিকর চুলকানি। তাই উৎসবের রেশ কাটতেই ত্বকের হারানো স্নিগ্ধতা ফিরিয়ে আনতে প্রয়োজন একটু বাড়তি যতœ। উৎসবের সময় ত্বকের ওপর নানা ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়। ফাউন্ডেশন, কনসিলার, পাউডার, ব্লাশ, হাইলাইটারসহ বিভিন্ন মেকআপ পণ্য দীর্ঘ সময় ত্বকে থাকার কারণে রোমকূপে ময়লা ও তেল জমতে পারে; বিশেষ করে ঘাম, ধুলাবালি ও দূষণের সঙ্গে মেকআপ মিশে ত্বকে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।

তাই উৎসব শেষে ত্বকের যতেœর প্রথম ধাপ হলো, সঠিকভাবে মুখ পরিষ্কার করা। ঘুমানোর আগে মেকআপ ভালোভাবে তুলে ফেলতে হবে। এ ক্ষেত্রে ত্বকের ধরন অনুযায়ী মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করা যেতে পারে। ভারি মেকআপ থাকলে উপযুক্ত মেকআপ রিমুভার দিয়ে প্রথমে তা তুলে নিয়ে পরে মুখ ধুয়ে নেওয়া ভালো। তবে ত্বক পরিষ্কার করতে গিয়ে বারবার মুখ ধোয়া, জোরে ঘষাঘষি করা কিংবা শক্তিশালী ক্লিনজার ব্যবহার করা ঠিক নয়।

এতে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে শুষ্কতা ও জ্বালাপোড়া বাড়তে পারে। ত্বকের স্নিগ্ধতা ধরে রাখতে ময়েশ্চারাইজারের বিকল্প নেই। উৎসবের পর ত্বক যদি টানটান বা খসখসে মনে হয়, তাহলে ত্বকের উপযোগী ময়েশ্চারাইজার নিয়মিত ব্যবহার করা প্রয়োজন। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য হালকা, নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য তুলনামূলক ঘন ময়েশ্চারাইজার উপকারী হতে পারে।

মুখ ধোয়ার পর ত্বক সামান্য স্যাঁতসেঁতে থাকতেই ময়েশ্চারাইজার লাগালে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সুবিধা হয়। উৎসবের দিনগুলোয় অনেকেই ত্বক উজ্জ্বল দেখাতে বিভিন্ন ধরনের ফেসপ্যাক, স্ক্রাব কিংবা এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করেন। কিন্তু উৎসবের পরপরই ত্বককে উজ্জ্বল করার তাড়নায় অতিরিক্ত স্ক্রাবিং বা একসঙ্গে একাধিক নতুন প্রসাধনী ব্যবহার করা উচিত নয়।

এতে ত্বকে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব ও সংবেদনশীলতা দেখা দিতে পারে; বিশেষ করে লেবুর রস, বেকিং সোডা কিংবা অতিরিক্ত সুগন্ধিযুক্ত উপাদান সরাসরি মুখে ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ভালো। ত্বককে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে সময় দিতে হবে। উৎসবের সময় দিনের বড় একটি অংশ বাইরে কাটাতে হয়। রোদ, গরম ও ধুলাবালির প্রভাবেও ত্বক তার স্বাভাবিক কোমলতা হারাতে পারে।

তাই উৎসব শেষ হলেও দিনের বেলায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। ত্বকের জন্য উপযোগী ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া যেতে পারে। বাইরে দীর্ঘ সময় থাকলে পণ্যের নির্দেশনা অনুযায়ী পুনরায় সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। ছাতা, টুপি কিংবা সানগ্লাস ব্যবহার করলেও রোদের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে সুরক্ষা পাওয়া সহজ হয়। ত্বকের সুস্থতার সঙ্গে শরীরের অভ্যন্তরীণ যতেœরও গভীর সম্পর্ক রয়েছে।

উৎসবের সময় অনিয়মিত খাবার, অতিরিক্ত মিষ্টি ও ভাজাপোড়া খাওয়া এবং পর্যাপ্ত পানি পান না করার অভ্যাস অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। তাই উৎসবের পর খাদ্যাভ্যাসে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনা প্রয়োজন। প্রতিদিনের খাবারে শাকসবজি, ফলমূল, প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান রাখতে হবে। তৃষ্ণা অনুযায়ী পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। তবে শুধু বেশি পানি পান করলেই ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে, এমন ধারণা ঠিক নয়; বরং সুষম খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম ও নিয়মিত যতœ একসঙ্গে ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ঘুমের অনিয়মও ত্বকে ক্লান্তির ছাপ ফেলতে পারে। উৎসবের রাত জাগা, দীর্ঘ সময় মুঠোফোন ব্যবহার কিংবা ব্যস্ততার কারণে ঘুম কম হলে চোখের নিচে কালচে ভাব ও মুখে অবসন্নতা দেখা দিতে পারে। তাই উৎসবের পর নিয়মিত ঘুমের অভ্যাসে ফিরে আসা জরুরি। প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত প্রতিদিন সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। ঘুমের আগে মুখ পরিষ্কার করা, আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করা এবং নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস ত্বকের পাশাপাশি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

ত্বকের যতেœ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, নিজের ত্বকের ধরন বুঝে পণ্য নির্বাচন করা। অন্যের ত্বকে ভালো কাজ করেছে বলে একই প্রসাধনী নিজের ত্বকেও উপযোগী হবে, এমন নিশ্চয়তা নেই। নতুন কোনো পণ্য ব্যবহারের আগে ছোট একটি স্থানে পরীক্ষা করে নেওয়া ভালো। ত্বকে আগে থেকেই ব্রণ, অ্যাকজিমা বা অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার না করে প্রয়োজন অনুযায়ী বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

ত্বকে তীব্র জ্বালাপোড়া, ফোলা, স্থায়ী র‌্যাশ কিংবা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। উৎসবের সৌন্দর্য কেবল সাজের চাকচিক্যে নয়, নিজের প্রতি যতেœও প্রকাশ পায়। তাই উৎসব শেষে ত্বককে নতুন করে সাজানোর চেয়ে তার স্বাভাবিক ভারসাম্য ফিরিয়ে দেওয়াই বেশি জরুরি। মৃদু ক্লিনজার, নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন, পর্যাপ্ত ঘুম ও সুষম খাদ্যাভ্যাসÑ এই সহজ অভ্যাসগুলোই হতে পারে ত্বকের স্নিগ্ধতা ফিরে পাওয়ার সঙ্গী।

ত্বককে সময় দিন, অপ্রয়োজনীয় প্রসাধনীর বাড়তি চাপ থেকে মুক্ত রাখুন। উৎসবের রঙিন স্মৃতির পাশাপাশি ত্বকেও ফিরে আসুক কোমলতা, সতেজতা আর স্বাভাবিক দীপ্তি।